신간-하루3분 나만의 행복루틴
당신은 어떤 마음으로 하루를 시작하시나요?
본문
내 하루에 쉼표를 찍자.
〈하루 3분, 나만의 행복 루틴〉은 단순하지만 뼈 때리는 말들로 나를 돌아보고 생각하고 내 이야기를 담담히 써 내려갈 수 있는 용기를 주는 책이다.
모든 것이 불확실하고 빠르게 급변하는 세상 속에 나라는 존재를 잃은 채 매일 치열하게 사는 요즘이다. 그러다 보니 욜로족, 소확행, 이런 신조어들로 위로받고 산다.
넘치는 #속에서 또 다른 #을 찾는다. 하루 3분, 나만의 행복 루틴은 더 위로하는 하루 편에서 나의 자존감을 찾아보고 더 똑똑해지는 하루에서 아날로그 게임으로 단순 집중하는 시간을 가져보고 더 알아가는 하루에서 온전히 내 마음에 집중해 보고 더 단단해지는 하루에서 나의 마음을 챙겨보자.
나의 기분을 점수로 책정하기보다 느꼈던 감정으로 체크해 보는 것은 어떨까? 하루에 하나씩 수록되어 있는 명언들은 당신에게 조금은 힘이 된다. 오른쪽 메모 노트에 하루를 기록하거나 생각을 정리하는 것도 좋다. 아무 생각하기 싫은 날엔 오른쪽 하단을 빠르게 넘겨보자. 예쁜 꽃 이미지들이 당신을 위로하기 위해 기다리고 있다.
6인치도 되지 않는 손바닥만 한 핸드폰 속 세상 보다 온전한 당신만의 세상을 만들기를 소망하며 이 책을 선물한다. #속에서 벗어나자.
저자 양지연 작가
저자는 20년 동안 손톱 위에 작은 예술을 하는 네일아티스트이며 현재는 네일사업을 하고 있다. 고객, 직원 등 수많은 인간관계 속에서 답을 찾지 못하고 상처받고 치이며 살다 결국 30대초에 공황장애가 와서 일상생활 자체가 너무 힘들었다고 고백한다.
그때마다 그녀는 긍정마인드, 좋은 책들, 한 줄의 짧은 명언들, 수많은 유튜브을 보며 스스로 이겨내려고 노력했다. 왜냐하면 그녀는 두 아이의 강인한 엄마이자 완벽하게 일도 잘 해내는 대한민국 워킹맘이기 때문이다.
이름 모를 사람들에게 위로받고 힘을 얻은 것처럼 디지털 세상에서 부캐를 만들고 가상세계에서 나의 힘듦을 가리며 위로받고 사는 이들에게 벽돌 같은 책이 아니라 편안하게 탈디지털하며 아날로그 세상으로 안내해 주는 힐링북을 통해 희망의 불씨가 되고 싶은 글을 쓰고자 했다.
